内膜为什么会青岛助孕中心变薄？有四种方法可以让内膜“肥沃”！

子宫内膜就相当于培育宝宝的“土壤”，土壤太稀薄自然就没办法培育出宝宝来。内膜太薄，就得想办法给它“施肥”，让“土壤”变得肥沃，宝宝才能茁壮成长。

怎样才能让内膜变得“肥沃”呢？首先我们先来看看内膜变薄的3大原因。

随着年龄的增长，子宫的雌激素受体随着年龄的增加而减少，同时子宫内膜基质血管及内膜血管硬化程度加重，内膜腺体和基质的凋亡增加，导致内膜血供减少。这样一来，子宫内膜就变薄了。

宫腔反复操作对子宫内膜的损伤特别大，严重的还会伤到内膜的基底层，就会导致内膜变薄或者宫腔粘连

子宫内膜结核蔓延至子宫内膜，纤维增生疤痕逐渐形成，损伤是不可逆的，也是临床常见的子宫内膜薄的原因。

内膜薄知道了原因，就可以寻找解决办法。为了顺利怀上或者保住一个健康的宝宝，可以在医生指导下，从下面4个方面来增长子宫内膜。

对宫腔粘连、子宫内膜结核等导致内膜纤维疤痕化致青岛助孕中心内膜薄者，首先就得解决问题。针对性地分粘、恢复正常的宫腔形态。在解决了问题的基础上，再去涨内膜。

在医生指导下使用增长内膜的药物，刺激内膜的生长，比如雌激素、阿司匹林、西地那非等。

平时可以适当做一些有利于增加子宫动脉血流的运动，比如跳绳、跑步、快走、爬楼梯等。

适当多吃一些富含维生素E、不饱和脂肪酸和维生素D的食物。可以直接吃维E和DHA，也可以从食物中摄取，比如坚果、深海鱼、蛋类、猕猴桃、番茄、香蕉、葡萄等。

维生素D可以青岛助孕中心适量增加动物内脏、蛋类、奶类等食物的摄入。平日优质蛋白也可以多摄入一些。