晚上哄娃睡觉妈妈有多累?宝爸深夜发表感言:
2021-10-02 12:57
  从宝宝出生那一刻起,我们就有了一个新的身份——妈妈。作为育儿界的新人,经验不足是硬伤,常常在宝宝的哭叫声中显得格外茫然无措:这不是头次当妈嘛,娃儿你怎么就不能担待一下?   面对新生宝宝,最让妈妈们头疼的事,不是哭闹,也是不吃奶,而是哄宝宝睡觉!为什么这么说呢?相信带过娃的宝妈都能体会:自从有了娃,睡整觉已成可望不可及的奢求。晚上哄娃睡觉的妈妈有多累?咱们以爸爸的视角来看看。   一位宝爸深夜发表感言:孩子出生后就没好好睡过觉!这个小睡渣,据说夜里一小时醒一次,误差不超过5分钟(前半夜被吵醒两三次,其余都是媳妇起来哄)。别人家娃醒来顶多哼唧哭几声,可她醒来一秒钟内能把楼道声控灯都吼亮!   我亲眼看着媳妇大半夜用各种方法哄睡:轻拍、唱歌、放音乐、横抱、竖抱、飞机抱、深蹲、走步、小跑……这些都不能根本解决孩子的睡眠问题。我实在扛不住,第二天要上班,只能去另一间房睡。说实话,比起哄娃睡觉,我宁愿加班3个小时,只要别让我听见她哭!   爸爸尚如此,那么作为“哄娃担当”的妈妈该是何种崩溃的心情?要知道,宝宝频繁夜醒,折磨的不仅仅是大人,对孩子本身也是有很大影响。   因为夜间睡眠时是孩子生长激素分泌最旺盛的时候,如果经常中断睡眠,势必会影响健康,健康又会加剧睡眠问题,如此就像陷入了恶性循环,最后大人孩子都吃不消。   最最关键的问题是:宝宝为什么会频繁夜醒?要怎么消除和根治?这个问题也许没有标准答案,但以莞妈个人的经验来看,应该包含但不限于以下3个主要原因,看看你家娃有没有中招?   宝宝惊跳反应是新生儿普遍存在的现象。表现为,宝宝出现四肢和身体无意识的抖动。比如宝宝突然受惊吓,就会立即双手举过头顶,弓背后仰,双腿挺直。   其实惊跳反应也是宝宝的一种自我保护反射,对身体本身没有影响。如果经常发生,确实极有可能把宝宝从睡眠中惊醒,从而影响睡眠质量。   莞妈支招:   1. 新生婴儿的惊跳反应属于正常的生理现象,妈妈无需担心。一般来说,宝宝满3个月以后,反应会慢慢消失。如果5个月还存在明显的惊跳反应,那么最好去医院做进一步的检查。   2. 噪音、强光、振动以及改变体位,都可能引起宝宝惊跳反应,家长平时应尽量消除这些影响因素。当宝宝受到惊吓后,妈妈可轻拍、抚摸,或温柔地与宝宝说话等,使宝宝获得安全感。   3. 宝宝睡眠中频繁出现惊跳反应,建议可以用婴儿襁褓、抱被等,把宝宝包裹起来。这是模拟宝宝在妈妈子宫内的环境,能使宝宝安定下来,安心入睡。   宝宝3-4个月的时候,会经历一个睡眠倒退期。顾名思义,就是宝宝原来睡眠形成了一定的规律,但到某个时期却突然频繁夜醒、哄睡困难、爱哭闹和特别黏人等。   医者认为新生宝宝的睡眠分两个层次:浅睡眠、深睡眠。进入睡眠倒退期,宝宝的睡眠模式开始复杂化,分为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速眼动期,逐步向大人的睡眠模式发展。   也就是说,宝宝的睡眠模式已经“进化”了,之前能睡很多个小觉,很容易睡着。但随着月龄增长,宝宝开始“并觉”,入睡和清醒的时间都相对拉长,睡眠次数变少,而且入睡也相对困难。   莞妈支招:   1. 当宝宝进入睡眠倒退期后,家长要及时掌握并了解相关特点,适时地安抚宝宝,哄他入睡。如半夜宝宝醒来,妈妈可以“延迟反应”,观察三五分钟,看他是否可以自主再次入睡。   2. 也可以试着用轻柔低缓的声音跟宝宝说话,或哼唱摇篮曲,并用手轻拍他的身体。如果宝宝平静不下来,也可以抱起来哄一哄,也可以搂着入睡,但尽量不要让宝宝含奶头入睡。   3. 当宝宝特别困的时候,会发出一些睡眠信号,如:揉眼睛、打哈欠、眼神涣散、注意力不集中等。爸妈要及时读取信号,停止逗宝宝,并立即开始哄睡模式。   新生宝宝的胃容量小,呈水平状态,食道贲门部位的闭锁能力太弱,所以很容易出现吐奶。再加上宝宝吃奶时会吸入一部分空气,气体在体内停留,会造成宝宝肚子胀气、腹痛等。   另一方面,由于宝宝的肠胃功能弱,如果吃太多、消化不良、肚子受凉等,都可能会引起肠绞痛。这一痛起来宝宝指定难受,表现为大声啼哭、暴躁、睡不安等。   莞妈支招:   1. 宝宝每次吃完奶,妈妈要记得给他拍嗝。最常用的方法是“竖抱趴肩拍嗝”,此外还有“竖抱下肢挤压腹部排气”、“坐腿式拍嗝”、“趴腿式拍嗝”等。每次拍嗝约5分钟,直到宝宝排气打嗝为止。   2. 经常给宝宝做腹部按摩,具体操作:用手掌抚摸宝宝的腹部(避开肚脐),沿顺时针方向划圈,力度要轻柔、以宝宝不会感到不适为宜。这样能够帮助宝宝肠胃蠕动,促进消化。   3. 平时洗澡穿衣时不要让宝宝着凉。宝宝睡觉时调好室内温度,同时也可以穿上连体衣、戴上小肚兜、盖上小毯子来给小肚子保暖。   以上3件事就是 “偷走”宝宝睡眠的“罪魁祸首”,妈妈们可千万别大意了!若你能消除使宝宝受惊吓的因素并安抚好他的情绪,从容应对好宝宝睡眠倒退期,并呵护好宝宝弱不禁风的小肚子,那么你就会发现,宝宝的哭闹少了,睡眠好了,护理起来也越来越轻松哦。   本文为莞家妈妈原创内容,感谢阅览全文!喜欢文章请留个“足迹”吧。